راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

- بسیار مهم است که به کودک خود اجازه دهید خودش غذا بخورد، حتی اگر گاهی با دست غذا می خورد یا کمتر غذا می خورد. در غیر این صورت فکر می کند هنوز بچه است و به مرحله استقلال نرسیده است.
- به مرور مشاهده می کنید که او نیز مانند شما در غذا خوردن سلیقه خود را دارد و به بعضی غذاها بیشتر علاقه مند است.
- هرگز کودکتان را ”بد غذا“ خطاب نکنید، او فقط در حال تجربه کردن غذاهاست.
- تغذیه کودک، باید طی دوره های یک هفته یا دو هفته ای مورد بررسی قرار گیرد، نه این که فقط به مقدار مصرف روزانه توجه شود.
- در مورد برنامه غذایی با متخصص تغذیه مشورت کنید و اطلاعاتی در مورد ویتامین های مکمل به دست آورید، اگر نمودار رشد منظمی دارد احتمالاً از تغذیه کافی برخوردار است.
- می توانید برای افزایش اشتهای فرزند خود او را با خود به خرید ببرید و در آماده کردن غذا از او کمک بخواهید.
- نکته مهم: کودک را مجبور به خوردن نکنید و اصرار نکنید که غذایش را تا آخر بخورد. غذا خوردن را به کاری لذت بخش تبدیل کنید و به او کمک کنید رابطه مثبتی با غذا برقرار کند.
- صبور باشید، به مرور زمان اشتهای او به غذا خوردن بیشتر می شود.


برگرفته از : کتب روانشناسی کودک