Search
تاریخ انتشار: 26 مهر 94 | بازدید: 2049 مرتبه | دیدگاه: 0
اشتراک گزاری چاپ

با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

facebook google plus twitter Linkdin

سندرم آپنه انسدادی هنگام خواب

سندرم آپنه انسدادی هنگام خواب به حملات مکرر قطع تنفس حین خواب به دلیل انسداد مجاری هوایی فوقانی اطلاق می شود . علت عمده این بیماری چاقی است . علایم بیماری به صورت خرخر هنگام خواب و خواب آلودگی در طول روز می باشد.

با توجه به نقش چاقی در این بیماری کاهش وزن به میزان حدود 5 کیلوگرم به بهودی قابل توجهی در این بیماران می انجامد.

درمان چاقی شامل موارد زیر می باشد.

1 تعدیل رفتار : یادداشت روزانه غذای مصرفی و فعالیت روزانه تغییر عادات غذایی تشویق بیماران تکنیک های رفتاری شناختی.

2 فعالیت بدنی و ورزش: حداقل نیم ساعت / سه بار در هفته ورزش های هوازی / بیهوازی/ تغییر سبک زندگی با فعالیت بیشتر و افزایش تحرک.

3 درمان دارویی.

4 توصیه های غذایی

     - بر مصرف نانها و غلات کم چربی (11-6 بار در روز) تاکید کنید.  

     - مصرف انواع غذاهای حاوی کالری کم و مواد مغذی فراوان

     - مصرف کمتر مواد غذایی پر چربی/ پر کالری

      - مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات

       - مصرف برنج نانها و غلات بدون افزودن قند/ چربی



برگرفته از : کتاب تغذیه و رژیم درمانی در بیماریها - دکتر غلامحسین فلاحی

سندرم آپنه انسدادی هنگام خواب
برچسب ها:

مطالب مرتبط

تلگرام آوا