راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

گل ماهیچه گوسفندی 1 تکه – کدو حلوایی 3-4 تکه کوچک – سیب زمینی متوسط 1 عدد – گشنیز چند عدد
همه موار رو با 1 لیوان آب بذارین بپزه و بعدش با چند قطره آب لیموی تازه بدین نی نی بخوره.

نکته 1: کدو حلوایی از او چیزائیه که واقعاً برای بچه ها عالیه . هم بخاطر زود هضم بودنش و هم بخاطر خاصیت ملینی که داره.
معمولاً نی نی ها با شروع غذای کمکی یه کمی شکمشون خوب کار نمی کنه و ممکنه یبوست اذیتشون کنه که کدو حلوایی این مشکل رو حل می کنه

نکته 2: سیب زمینی را به قطعات ریز خرد نکنین که این کار باعث از بین رفتن ویتامین ث اون میشه .

نکته 3: گشنیز با سایر سبزیجات رو لازم نیست خرد کنین که باعث از بین رفتن ویتامینشون بشه . چون بعد از پختن همه ی مواد رو له می کنین.

برگرفته از: کتاب برنامه غذایی کودکان از 6ماهگی تا12 سالگی
دکترشاهین نریمان
فوق تخصص نوزادان